Dieta delicioase trucuri

Este posibil să o Dieta Delicioase? A face o dieta este deja de la sine un sacrificiu, nimeni nu își imaginează te bucuri de ea, dar cu toate acestea sunt trucuri pentru a transforma acest efort în plăcere.

în Funcție de cât de strictă este dieta te va costa mai mult sau mai puțin efort. Pentru a ajuta în proiectul de “ – și piardă câteva kilograme în plus” am să-ți spun niște îmbunătățiri care se pot face în dieta fără a pierde eficacitatea sa:

cum de a transforma mâncarea ta: Trucuri pentru a spori arome

1. Obține un delicios dieta consolidarea gust acid.

Repere ale acide gust. Veti sti mai bine. Pentru a face acest lucru, se presara coaja rasa de la o lamaie, o lămâie sau o portocală.

de Asemenea, puteți adăuga suc din aceste fructe, peste, carne, pește sau legume înainte și după preparare. În acest fel veți obține pentru a adăuga un gust unic.

2. Adăugați un sos scăzut în calorii la dieta.

Puteți face un sos scăzut în calorii cu suc de fructe rosii si un pic (foarte putin) de făină de grâu integral, se amestecă pe foc, și deja în această listă. Aveți posibilitatea să se toarnă peste pui, legume fierte și orez brun, de exemplu. Deci, de asemenea, adăuga o mulțime de aroma la masa cu foarte putine calorii.

3. Juega con vinagres de diferentes sabores

Modificări și se amestecă diferite oțeturi ca vinul rosu, cidru, oțet balsamic și coji de orez pentru salate, pește, ton si pui.

4. Utilizați un spray de gatit: distribuie foarte bine.

pentru friptura La cuptor, am recomanda aceasta tehnica: în loc de a pune un strop de ulei de masline peste alimente, cel mai bun lucru este că spray-ul cu un spray, în acest fel se răspândește mai bine și de a utiliza o cantitate mai mică .Dacă, înainte de a pune sare (foarte puțin) și se adaugă condimente aveți de gând să fi grozav.

se Ocupe de carne sau de pui pana se rumenesc. Acest truc adaugă un efect de caramelizare cu aroma de carne, dar fara calorii in plus de ulei sau unt.

5. Una dintre cele mai bune trucuri pentru o dieta delicioase: alimente Marine

marinate adăuga umiditate și aroma carne. Înainte de gătit, se introduce carnea într-o pungă de plastic cu dressing de salata, mustar, scăzut de sodiu de soia sau suc de fructe. Rece pentru cel puțin o oră, permițându-i carne pentru a absorbi aroma de sos.

6. Statele unite ale americii hierbas frescas

Adauga patrunjel, oregano, cimbru, busuioc sau orice alt planta proaspătă, care se întâmplă să ai mese. Oferă un gust unic.

7. Nu te cortes, foloseste scortisoara

Dacă adăugați scorțișoară (un pic) la fructe proaspete, cereale, și chiar carne transforma aroma a fel de mâncare complet.

8. Usturoiul că-ți este dor

de usturoi, în afară de a fi o mâncare foarte bună pentru sănătate ( promovează circulația sângelui, printre alte lucruri) care se adaugă la feluri de mâncare de un aroma.

9. Și în afară de asta…Distreze amestecare

pentru a nu muri de plictiseala la momentul de a face o dieta eu te sfatuiesc sa se amestecă alimente cu texturi diferite. Test care combină o legumă crocantă cu un soft granulat, și o proteină delicioasa. Sau, joaca-te cu culoare, și amestecul de legume și fructe, ambele din care contrastul foarte bine la gust și se adaugă o mulțime de culori pentru a feluri de mâncare.

culori luminoase le va iubi și vă va fi capabil de a păcăli papilele gustative.

10. Ia un shake de proteine ca o gustare

proteine sătura mult mai mult decât carbohidrati si ajuta la construirea de tesut muscular. Când sunt la muncă și nu ți-e foame obține la jumătatea dimineții sau după-amiază, un sac de masă un plic de proteine shake de ciocolată. Nu-l amesteca cu un pahar mare de apă și am potoli completqamente fără a adăuga calorii. Ajung la masă și la cină, fără o mulțime de foame.

Există multe shake-uri delicioase pe care le puteți lua micul dejun și sunt foarte saciantes. Vă sfătuiesc să citiți: Piureuri de fructe pentru pierderea în greutate

Și tu? Vrei să știi mai multe trucuri despre cum să facă un delicios dieta, fără a pierde gustul și a născut mort?

În pagina Sfaturi pentru a pierde in greutate ai toate sfaturi pentru pierderea in greutate, care au fost publicate în blog-ul și care vă va ajuta foarte mult în a doua zi-cu-zi. Nu le ratați!

În pagina Totul despre Diete ai toate informatiile legate de diete: cum să le facă, efectele lor, diete pentru toate, etc, nu-l ratați!