Indigestie: remedii pentru a combate

problema este consecința de a avea un trecut mâncând și bând. Foarte frecvente și, de obicei, fără consecințe grave, dar putem preveni și evita cheltuielile-un moment nepotrivit.

O supraalimentare ne poate ruina un prânz sau o cină delicioasă în care am repetat cu generozitate…si nu uita de desert sau o băutură la sfârșitul.

Deși cel mai adesea este un exces de alimente nu trece o indigestie ușoară indigestie ușoară, uneori, dacă vă arăta simptome care sunt descrise mai jos este pentru a apela la medic.

atunci Când avem indigestie serios?

Avem ani serios atunci cand simptomele sunt următoarele:

  • vărsături frecvente
  • durere la înghițire
  • sânge în scaun sau scaun negru
  • pierderea poftei de mâncare pentru mai multe zile după
  • teribil de arsură la stomac
  • indigestie însoțită de dificultăți de respirație, transpirație sau durere care radiaza la nivelul maxilarului, gât sau braț.

Dacă acest lucru nu este atât de gravă, dar avem o arsură la stomac și senzație de saturație abdominale putem calma indigestie cu anumite remedii naturale

Remedii naturale pentru a combate indigestia

Deși cercetarea pe tratamente naturale pentru a vindeca empachos este limitat, practicieni de medicina alternativa recomanda de multe ori bea ghimbir sau ceai de menta pentru a calma sistemul digestiv dupa o masa foarte grea.

Alte remedii naturale pot oferi, de asemenea, de relief pentru indigestie sunt:

1) Extract de frunze de anghinare

Într-un studiu medical realizat cu 208 adulți care au suferit de sindromul de colon iritabil , oamenii de știință au descoperit că prin furnizarea de extract de frunze de anghinare, a avut o scădere de 41% în simptomele de indigestie după două luni.

2) de Ulei de mentă și ulei de chimen

mai Multe studii au arătat că suplimentele alimentare care conțin o combinație de ulei de mentă și ulei de chimen pot ajuta la reducerea simptomelor de indigestie.

Această formulă este conceput pentru a vă relaxa mușchii stomacului, precum și pentru a ajuta a trece alimentelor prin stomac mult mai repede.

prevenirea empachos

Este clar că a mânca în moderare este cel mai bun de prevenire puteți face. Dar există și alte strategii de prevenire, cum ar fi reducerea consumului de cafea și băuturi carbogazoase, practica tehnici de relaxare, cum ar fi respirație profundă și yoga, și să mănânce mese mici mai frecvente în loc de două sau trei mese mari.

în Plus față de…

  • Mănâncă încet
  • Evitati bauturile cu gaz.
  • Evitați alimente foarte picante și grase.
  • nu vă culcați imediat după masă
  • Reduce consumul de alcool.
  • Stop fumat
  • și exercite în mod regulat
  • Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a schimba medicamente care au tendința de a irita mucoasa gastrică. Sau protejează stomacul cu un gel protector.

Vă sfătuiesc să citiți dieta snacks-uri, unde puteți vedea avantajele de a manca de 5 ori pe zi.